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【韋恩寢具】超保暖搖粒絨被套床包(快樂綿羊-四件組-雙人) 3675780
這些天辛苦忙碌的把家中清理了一番，新的一年有個新的氣象，
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※雙人內容：雙人床包×1、被套×1、枕套×2
※雙人尺寸：150x186cm(床包)/180x210cm(被套)/45x75cm(枕套×2)
※材質：100% 超細纖維刷毛聚酯棉
※商品顏色僅供參考，色樣會因電腦螢幕設定不同而有誤差，顏色以實際商品為主
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高級剪裁車工，床包採用全包覆式鬆緊帶設計，不易滑動。
質輕柔軟，保暖透氣、不脫毛，保暖效果極佳
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▲許多人為保持身材絞盡腦汁，運動、節食毫不手軟。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
好不容易瘦身成功，卻不知道如何維持？許多人為了保持身材而絞盡腦汁，運動、節食毫不手軟，但卻在成功那刻放鬆下來，多數人會漸漸開始復胖，甚至變得比以前更胖！國外網站《Popsugar》整理出以下5大「不復胖策略」，幫助你戰勝可怕體脂肪。
1.修改卡路里數
如何確定自己能以吃下最大的量，身材又不會走樣的方式進食？美國密西根大學醫學博士Amy E. Rothberg建議用測試的方法，以原本的食量一天天往上加，如果發現體重稍微變重，就得降低進食量，直到發現最適合進食的份量為止。
2.多吃植物性蛋白質
蛋白質有助於維持肌肉量、促進新陳代謝，但建議提高植物性蛋白質的量，像是豆類、豌豆等。美國臨床營養學雜誌的研究顯示，每天吃4分之3杯植物性蛋白能增加飽足感、維持體重，而美國哈佛醫學院減肥專家David Ludwig也指出，豆類有助於穩定胰島素、遏止飢餓感。
3.適度運動
每天運動對維持體重非常重要！美國科學拉多大學健康和保健中心副主任Holly Wyatt建議，可試著早上運動20分鐘，中午散步20分鐘，晚上重訓20分，一天只要運動1小時，每週重訓2次就不怕變胖囉！
4.安排更多休息時間
慢性壓力會降低抑制食慾的瘦素分泌，讓人感到饑餓，同時壓力也會提高胰島素和皮質醇，讓你增加食慾並減緩新陳保溫盤代謝，David Ludwig建議，試著睡前泡熱水澡，做點伸展性瑜珈，能讓你的睡眠品質更好，體重也能得到有效地控制。
5.每天量體重
康奈爾大學的研究發現，每天量體重的人更能維持身材，甚品牌專區至會變瘦。每當看到體重機上的數字增加，絕對讓你心慌慌，更能克制食慾，同時也能透過體重機，檢討昨天的飲食方式，並進行調整，要胖自然不容易！
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
2016年倒數計時，展望2017年，到底錢該往哪兒去？景順投信認為，在通膨增溫以及川普當選的大環境下，利率緩升以及溫柔強勢美元，將影響明年投資環境，過去受惠低利率的收益概念將面臨考驗，改由價值股接棒演出，成為2017年投資主軸。景順投信表示，川普可望會針對刺激經濟成長提出一連串的政策，包含減稅、放鬆監管等方式。整體而言利率還是會因為美國經濟的實質成長率提升而出現緩升；但偏強的美元指數會有效抑制通貨膨脹發生的機率。
景順投信指出，美元走勢與利率緩升成為一個因果循環，然而利率僅在緩升的格局下，美元指數不至於出現噴出走勢，這將使得能源、原物料價格獲得控制，並進一步抑制通膨的發生，也會拖慢聯準會升息的速度。此外，目前新興市場資產因強勢美元而出現修正的狀況，也可獲得緩解。景順投信仍維持股優於債的看法，價值型投資（評價相對便宜的標的），是利率環境緩升下較佳的投資標的，相對看好包含全球、美、歐、日等成熟國家價值股以及低波動策略商品。至於超跌的債券終將獲得平反，特別是新興市場債券。(中國時報)
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▲江宏傑、福原愛於德國拍攝婚紗照。（圖／C.H Wedding提供）
記者魏立信／台北報導
台灣桌球好手江宏傑與日本女將福原愛的世紀婚禮將於明年元旦舉行，對於即將到來的終生大事，江宏傑保密到底相當低調，更坦言目前並不會感到緊張。
江宏傑30日出席2017台北燈節代言活動，談到婚禮即將到來無線麥克風，他笑說：「還沒上場，所以完全不會緊張，可能到時候才會緊張吧！我也還沒看過福原愛的禮服，還滿期待的。」
至於婚禮邀請誰？是否會有特殊橋段？江宏傑希望保持神祕感，頻頻說：「大家樟芝-靈芝當天到現場就知道了。」僅透露會有神秘嘉賓到場，以及婚禮將以簡單、溫馨為主。
日前選上2017台北世大運國手資格，江宏傑表示目前有傷在身，所以會先養傷，接下來就全力備戰世大運，而他在婚禮結束後，3日就要前往捷克參加職業練賽，賽程預計會到4月份才結束。
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引用自momo購物
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